一、正念認知療法 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
1. 正念就是在當下保持對內的觀照，包括自己的身體作為、不作為、感覺心情、意念想法等，並以開放、不著相、虚心接納、不評判的態度，客觀中立如實地體驗感知、覺察膚受自己的身心狀態，然後更進一步證悟觸機外在的世界。
引領當代西方主流社會正念潮流的第一人，就是「正念減壓法」創始人喬·卡巴金博士。依其本人對正念的操作型定義是：「有意識且不帶評判地，保持當下留心的覺察」或者「刻意地、當下地、不評判地注意時間展開的經驗，所產生的覺察力」，因此，當閱讀完後，內心真的詫異驚喜、激動澎湃不已。
2. 上開正念定義，不就是筆者常常強調學習我司法門，如法追蹤驗證自己或是今生與自己有緣之人之各級氣數，所引發觸動的人事物碰撞。在千遍萬遍後，不但心中不會厭煩疲倦，反而，自然而然會產生與日俱增的生命覺察力，最神奇又令人不可思議是：由於是不住相用心學習和不住相法門布施助人，所以雖然不求福慧，然而福慧卻會自動上門來找您。
二、知識資訊並不等同於智慧和靈性，知識和知道也迥不相俟
1、筆者看到許多人參加各類心靈成長課程，甚至閱讀大量的相關書籍，而後總以為自己，從此心中可以過著幸福美滿、快樂豐足的日子，個體身心不再被外界外物干擾，更不會有沮喪、不安、憤怒、悲傷、恐懼等負面情緒產生。
事實上，這是緣木求魚，根本不可能的，因為依據實證，各級的大限、流年、流月、流日、流時、流分、流秒，忌煞所引動的負面人事物，絶對不可能會輕易的放過所有芸芸眾生。
其實，我們也不必氣餒，或以為自己努力不夠，修行的功課沒做好。各位同修大德，無庸置疑，眾生受天的干擾和地的支配，這是當人的必要之惡，除非你不生存於這個世界上。
2、汲取智識開啓智慧，秉持佛家金剛經上說的：「菩薩不住相布施，其福德不可思量。」
所謂的不住相，是你去行善助人做好事的時候，千萬不要像多年以前，從大陸來台行善的陳光標先生，每行一善，心中自有所求，哪怕是只是求得福德宮化祿，一張感謝狀。
筆者認為，求知啓慧正念修行，也要不住相而行啊！審視追憶筆者過去傳授各項法門，心心念念無不抱著不住相、無相布施之心、正念、思無邪而行，雖然筆者已過知天命之年，沒想到竟然還有這麼多的同道好友，認同筆者一再強調的：「咱們紫微雲科技公司一定要用自己的功夫，去賺天下財，然後行天下善的共通意志 (common will)。」企業經營的終極理念，筆者得以創建紫微雲乙事，就是應驗福德不可思量！
三、修習我司法門可以培養強大的正念
1、我司法門可以在最短的時間內培養正念，彷彿產生牢不可破的心靈盾牌，可以抵擋任何刀劍槍炮。經由體感膚受，內心證悟每個人本命以降各級氣數，證悟這個世界唯一不變的真理，就是「變化無常」，這個變化無常，當然包括外在環境，內在的心情、念頭、身體感覺的改變。
事實上，我們每天面對的一切會影響情緒的原因太多了，若是經由我司法門如法追驗各級行運氣數，最終可培養出空性，以及用非我的角度去看待自己，終將修得無我又無框之心，培養出巨大的心量，做到大度能容天下事。
2、筆者和各位同修，每天追驗各級氣數，培養強大正念心量，首從「活在當下」開始，因為凡事活在當下的認知智慧，最能培養專注力、改善大腦的結構與功能、提升免疫系統、增進人際關係產生同理心，使染色體的端粒品質提升。
無庸置疑，世上有越來越多科學研究，證實正念對大腦、情緒、認知，甚至分娩、親子互動、人際關係及工作效率的都有一定的正向幫助，可謂多種好處說不完。假以時日，如法修持我司法門，絕對可以達到金剛經上所說的：「過去心不可得、現在心不可得、未來心不可得，三心不可得的涅磐境地。」
3、是名紫微即非紫微，如同是名佛法，即非佛法的道理一樣，因為如來說一切法，皆是佛法。換言之，世間任何法門、宗教、學科、知識，只要能夠利益眾生，幫助眾生自悟真如，都可以稱之為佛法，一切善法都可以成為佛法。
準此而言，本人歷二十餘寒暑傳法布道以來，有為數不少的基督徒、天主教徒、回教徒、佛教徒、道教徒、一貫道徒，⋯⋯齊聚一堂共修我司大法。
上述皆是大家多年以來共見共聞的事實，也充分體現我司法門確實是蘊藏著無色性、中立性、科學性，得以受已經修持各類宗教法門的教友們所樂於接受，這也是筆者傳法多年，最引以自豪的地方之一。
四、證得三心不可得，根本不用存「再過幾年你且看他之心」
1、唐代天台山國清寺住著二位修佛襌師寒山和拾得，後來傳說他們是文殊師利菩薩和普賢菩薩的化身。根據文獻資料記載，有一天，寒山問拾得說：「如果世間有人無端的誹謗我、欺負我、侮辱我、恥笑我、輕視我、鄙賤我、惡厭我、欺騙我、我要怎麼做才好呢？」
拾得回答道：「你不妨忍著他、謙讓他、任由他、避開他、耐煩他、尊敬他、不要理會他。再過幾年，你且看他。」
2、寒山再問道：「除此之外，還有什麼處事秘訣，可以躲避別人惡意的糾纏呢？」 拾得回答道：「彌勒菩薩偈語說：
老拙穿破襖，淡飯腹中飽，補破好遮寒，萬事隨緣了；
有人罵老拙，老拙只說好，有人打老拙，老拙自睡倒；
有人唾老拙，隨他自乾了，我也省力氣，他也無煩惱；
這樣波羅蜜，便是妙中寶，若知這消息，何愁道不了？
人弱心不弱，人貧道不貧，一心要修行，常在道中辦。
如果能夠體會偈中的精神，那就是無上的處事秘訣。」
3、依上佛教傳説公案，筆者上課常常和同學們，分享修持我司法門心得，就某程度而言，我們的內心確實要存著有比拾得修行到更高境界的目標，那就是大家心中若證得三心不可得，根本就不會產生「再過幾年」，你且看他的牽掛之心。
因為他（她)不管是仇人、債主、前男友、前女友、前妻、前夫等人，舉凡今生曾經用各種方式傷害過我人身心靈的寃親債主，當他們在今生，與吾人不再有任何牽掛、牽連之後，縱使多年經過以後，也不要再執著於他，想看他過得怎樣了！